Seniordansarna

FOXTROT
Vi har lagt upp tydliga och lätta instruktioner i video avsnitt. Foxtrot är den dans som dansas överallt och det är världens största sällskapsdans.

Vi kommer att lära ut de grundläggande figurerna i Foxtrot och sedan kan du utan bekymmer gå ut och dansa foxtrot tillsammans med alla på alla dansbanor världen över. ​Det är en dans som är ett absolut måste om du tycker om att dansa. Vi lär dig grunderna och sedan är det bara att öva.

Vi kommer att basera bilder och kursen på en kurs som ligger uppe på internet och som vi tycker är bra! Ta del av respektive figur samt en avslutande video där alla figurerna ingår.

Det går mycket bra att lära sig alla figurerna genom att följa alla instruktions filmerna. Men vi rekommenderar dig ändå att gå en kurs. Dels kommer du att få dansa med en motpart och hålla i en annan person, vilket är väldigt viktigt i alla danser. Du får även en träning i den sociala gemenskapen som dansen skapar ifall man håller i en annan person och dansar. Men med hjälp av instruktionsfilmerna kan du öva på figurerna själv och verkligen underlätta att lära in stegen i dansen. 

De första 4 stegen

visa videon

Undervisning
Vi förbereder din placering och hållning och vi går ​de första 4 stegen

Träning
Vi över på figuren tillsamman​s med några efterföljande figurer

Promena den

visa videon

Undervisning
Vi förbereder din placering och hållning och hur du genomför en promenad i Foxtrot. Den innehåller 4 steg också.

Träning
Vi över på figuren tillsamman​s med figuren innan samt några efterföljande figurer

Damen under armen och roterar

visa videon

Undervisning
Damen roterar under kavaljerens arm som han lyfter och ändrar fattning i handen så hon fritt kan röra sig

Träning
Vi över på figuren tillsaman​s med figuren innan samt några efterföljande figurer

Rock turn men kallas också fö​r vänster vändning​en

visa videon

Undervisning
"Rock turn", men kallas också ibland för vänster vändningen. En mycket användbar figur ifall man vill byta dansriktning

Träning
Vi över på figuren tillsamman​s med figuren innan samt några efterföljande figurer

Undervisning
Vi undervisar i en figur som heter sway och låter paren få en gungande utförande och kan kännas skön i dansslingan

Träning
Vi över på figuren tillsamman​s med figuren innan samt några efterföljande figurer

Zig-zag

visa videon

Undervisning
Vi dansar på diagonalerna av lokalen. En användbar tur för att utnyttja hela lokalen.

T räning
Vi över på figuren tillsamman​s med figuren innan samt några efterföljande figurer

En snygg och speciell avslutning av dansen

visa videon

Undervisning
Vi förbereder din placering och hållning och hur du genomför en promenad i Foxtrot. Den innehåller 4 steg också.

Träning
Vi över på figuren tillsaman​s med figuren innan samt några efterföljande figurer

Den kompletta foxtrot slingan

visa videon

Undervisning
Vi förbereder din placering och hållning och vi går ​de första 4 stegen

Träning
Vi över på figuren tillsamman​s med några efterföljande figurer

Fred Astair med sin danspartner!

visa videon

Endast demonstration

Världens bästa dansare genom tiderna och det finns många filmer med honom. Detta är bara en video