Polka
Vi har lagt upp tydliga och lätta instruktioner i video avsnitt. Polka är en populär gammeldans som dansas överallt, dels av riktiga gammeldans-gäng. Den är enkel att lära, man det finns avancerade turer i folkdanslagen och det är en riktigt kul dans.

Vi kommer att lära ut de grundläggande figurerna i Polka och sedan kan du utan bekymmer gå ut och dansa Polka tillsammans med alla på alla dansbanor runt om i Sverige. ​Det är en dans som är stimulerande att dansa och ger mycket motion. Vi lär dig grunderna och sedan är det bara att öva.

Vi kommer att basera videor och kurser som ligger uppe på internet och som vi tycker är bra! Vi har här valt att börja med videor från gammeldansarna.com som på ett enkelt sätt visar Polka.  Det finns många bra videor på internet Ta del av videon, där basfigurer figurer ingår. 

Det går mycket bra att lära sig alla figurerna genom att följa alla videons instruktioner. Men vi rekommenderar dig ändå att gå en kurs. Dels kommer du att få dansa med en motpart och hålla i en annan person, vilket är väldigt viktigt i alla danser. Du får även en träning i den sociala gemenskapen som dansen skapar ifall man håller i en annan person och dansar. Men med hjälp av instruktionsfilmerna kan du öva på figurerna själv och verkligen underlätta att lära in stegen i dansen. 

Välkommen.